depression and its signs 305

ڈپریشن کیا ہے اور اِس کی علامات , ڈپریشن کو کیسے کم کریں

آج کل ایسی خبریں بہت عام ہوچکیں ہیں جس میں سننے کو ملتا ہے کہ فلاں نے زہر کھا کر خودکشی کر لی،فلاں نے خود کو پھندہ ڈال کر ختم کر لیا۔ اگر ہمارے خاندان میں ایسا ہو جائے تو اس کے جنازے پر جایا جاتا ہےاس کے والد والدہ کو قران کا حوالہ دیا جاتا ہے کہ خودکشی کتنا بڑا گناہ ہوتی ہے اور اُن کو زیادہ سے زیادہ ایصالِ ثواب کا کہہ کر اپنے گھر کو لوٹ آتے ہیں۔ کیونکہ ہمیں کیا، بھگتنا تو اُس کے گھر والوں کو ہی ہے نہ۔

پاکستان میں زیادہ تر دیکھا گیا ہے کہ والدین اپنے بچوں اور بچے اپنے والدین کوکچھ زیادہ نہیں سمجھتے۔ اگرکوئی اِن میں سے انتہائی قدم اٹھا لے تو یہ جاننے کی بجائے کہ اس نے ایسا کیوں کیا، اس کی آخر وجہ کیا تھی ک بجائے اپنا فلسفہ پیش کرتے ہیں۔ انتہائی قدم اٹھانے سے پہلے اگر متاثرہ شخص ہمیں اپنا مسلہ بیان کرنے کی کوشش کرے بھی تو اِسے ڈرامہ یا کمزور قرار دیا جاتا ہے۔ بلفرض اگر ہم سمجھ بھی لیں تو اسی وقت اسے کسی محلے کے مولوی صاحب کے پاس یا کسی بابے کے پاس لے جاتے ہیں جو اُسے اپنے جھاڑو سے مار کر ٹھیک کر دیں گے۔

ڈپریشن ایک ایسی بیماری ہے جس کو پاکستان اور انڈیا جیسے ممالک میں زیادہ سمجھا نہیں جاتا۔ لوگ آئے دن اس کی وجہ سے خودکشی کرتے ہیں ۔آج بھی بہت سے لوگوں کی تعداد ایسی ہےجو ڈپریشن کو سرے اسے بیماری ماننے سے انکاری ہیں۔ ان کا کہنا ہے کہ بس خوش رہو، کھیلو کودو آپ کو کبھی ڈپریشن نہیں ہوگا۔یہاں قابلِ ذکر بات یہ ہے کہ آخر ڈپریشن ہے کیا؟

ڈپریشن ایک سائیکالوجیکل اور بیالوجیکل بیماری ہے۔ آپ کو یا آپ کے عزیز کو یہ بیماری ہے یا نہیں اس کو چیک کرنے کے لئے کچھ پوائنٹس آپ دیکھ سکتے ہیں۔ جیساکہ

علامات

کسی کام میں دل نہ لگنا، کسی کام میں خوشی محسوس نہ ہونا(چاہے وہ کتنی ہی اچھی خبر یا بات کیوں ہی نہ ہو)، نیند کا نہ آنا یا بہت زیادہ آنا، بولتے وقت بے چینی، ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرنا، اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے یا ختم کرنے کے خیالات آنا۔

ماہرین کے مطابق اگر یہ علامات کسی شخص میں لگاتار 2ہفتے سے نظر آرہیں ہوں تو وہ ڈپریشن میں جا چکا ہے۔ یہاں یہ سمجھنے والی ہے کہ ڈپریشن اور سٹریس میں بہت فرق ہوتا ہے، سٹریس میں اگر آپ کو کوئی اچھی خبر ملے یا پھر آپ کے ساتھ کچھ اچھا ہو تو سٹریس ختم ہو جاتا ہے لیکن ڈپریشن میں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔

کئی بار دیکھا گیا ہے کہ باہر سے بہت خوش اور مطمئن نظر آنے والے لوگ اندر سے بہت ڈپریس ہوتے ہیں ان کی مسکراہٹ اور باتوں میں ایک کھوکھلا پن نظر آتا ہے۔ یہاں یہ ضروری نہیں کہ ڈپریشن والا شخص ہمیشہ گم صم ہی رہتا ہو یا ہمیشہ کھویا کھویا رہتا ہو۔ آپ کے آس پاس کے کئی لوگ جن سے آپ روز بات کرتے ہیں وہ اس بیماری کی پکڑ میں ہو سکتے ہیں۔

ہمارے ہاں یہ مانا جاتا ہے کہ فلاں کے پاس تو بہت پیسہ ہے سب کچھ اُس کے پاس ہے۔ اسے تو کوئی ڈپریشن کبھی ہو ہی نہیں سکتا۔ اگر کوئی یہ علامات بتائے کسی کو تو وہ آگے سے مذاق بنانا یا پھراسے ڈرامہ قرار دیتا ہے۔ لیکن انتہائی قدم اٹھانے کے بعد وہی لوگ دہاریں مار مار کر رو رہے ہوتے ہیں۔

ہمیں اپنی عوام کو سمجھانا ہوگا کہ جیسے ہارٹ اٹیک آنے پر مریض کو کسی بابے کے پاس لے جانے کی بجائے ہسپتال میں لیے کر جاتے ہین اسی طرح ڈپریشن کی علامات دکھنے پر مریض کو کسی سائیکٹریسٹ کے پاس لے جانا چاہیے۔ ڈپریشن کی بہت سی دوائیاں موجود ہیں جن کو کھانے سے یہ بیماری دور ہو سکتی ہے۔لیکن یہ دوائیاں کافی وقت کے بعد اثر دکھاتیں۔ تو صبر کا دامن پکڑ کر رکھنا نہایت ضروری ہے۔ دوسرا مریض کو کونسلنگ کی کلاسز دلوانا جس سے اس کے اندر تبدیلیاں پیدا ہوں اور وہ اس بماری سے نکل سکے۔

ڈپریشن کسی خاص واقعہ جیساکہ امتحان مین ناکامی، محبت میں ناکامی، پیسہ کی قلت وغیرہ کی وجہ سے یا پھر بغیرکسی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔ کوئی نہیں چاہتا کہ وہ ڈپریس ہو۔ اور یہ بات بلکل غلط ہے کہ ڈپریشن صرف کمزور لوگوں کو ہی ہوتا ہے۔ یہ کسی کو بھی اپنے پنجے میں جکڑ سکتا ہے۔

ضروری امر یہ ہے کہ ہمیں خود کو اور اپنے آس پاس کے لوگوں کو اس بیماری کے بارے میں آگاہ کرنا ہو گا۔تب ہی ہم اس سے لڑ سکتے ہیں۔ یہ نہ دِکھنے والا زخم ہے جو آہستہ آہستہ ناسور بن جاتا ہے۔ آخر میں ناکامی اور ہاتھ ملنے کے سوا کچھ ہاتھ نہیں لگتا۔اپنے آس پاس کے لوگوں میں ڈپریشن کی علامات کو دیکھیں اور مذاق بنانے کی بجائے ان کا علاج کروائیں۔

امید ہے آپ کو یہ آرٹیکل پسند آیا ہو گا۔ مزید آرٹیکل کے لئے انگلی پوائنٹ کو سبسکرائب اور فیس بک پیج کو لائک کریں۔

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں

34 تبصرے “ڈپریشن کیا ہے اور اِس کی علامات , ڈپریشن کو کیسے کم کریں

  1. Oh my goodness! a tremendous article dude. Thank you Nevertheless I’m experiencing challenge with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anyone getting similar rss drawback? Anyone who knows kindly respond. Thnkx

  2. Nice post. I was checking constantly this blog and I’m impressed! Very helpful info specifically the last part : ) I care for such info much. I was looking for this particular info for a long time. Thank you and best of luck. asmr; j.mp, 0mniartist

  3. Hey there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results. If you know of any please share. Cheers! Feel free to surf to my web blog; asmr our

  4. Ahaa, its good dialogue about this article here at this blog, I have read all that, so at this time me also commenting here. Feel free to visit my blog :: asmr of

  5. Right now it looks like BlogEngine is the top blogging platform out there right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog? Look at my web-site; asmr why

  6. This design is steller! You obviously know how to keep a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Great job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool! Feel free to surf to my web page; asmr – http://j.mp/,

  7. scoliosis (bitly.com) I like what you guys tend to be up too. Such clever work and exposure! Keep up the great works guys I’ve incorporated you guys to our blogroll. scoliosis

  8. scoliosis My spouse and I stumbled over here by a different website and thought I may as well check things out. I like what I see so i am just following you. Look forward to finding out about your web page yet again. scoliosis (t.co)

  9. dating sites Thanks for every other informative web site. The place else may I am getting that kind of info written in such an ideal approach? I have a undertaking that I am just now operating on, and I have been on the glance out for such info. dating sites https://785days.tumblr.com/

  10. With havin so much content do you ever run into any issues of plagorism or copyright violation? My blog has a lot of unique content I’ve either authored myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all over asmr the internet without my authorization. Do you know any methods to help protect against content from being ripped off? I’d truly appreciate it.

  11. You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be actually something that I think I would never understand. It seems too complex and extremely broad for me. I’m looking forward for your next post, I’ll try to get the hang of it! my page – my dating sites

  12. Great beat ! I would like to apprentice while you amend your site, how can i subscribe for a weblog web site? The account helped me a appropriate deal. I were a little bit familiar of this your broadcast provided vivid clear concept Here is my blog … dating sites it

  13. Wonderful beat ! I would like to apprentice while you amend your web site, how could i subscribe for a blog web site? The account aided me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea Here is my site :: an scoliosis surgery

  14. I got this web page from my pal who shared with me on the topic of this web page and now this time I am browsing this web page and reading very informative articles or reviews here. My blog post – when free dating sites

  15. [url=https://xn——5cdbjefpac1bb5aslga6chdvhq6hykla.xn--p1ai/]временная регистрация[/url]

    Санкт-Петербург – северная жемчужина и признанная культурная город России, манит к себе всетаки больше активных и амбициозных людей. Приезжая сюда в стремлении реализовать свои мечты человек сталкиваются с множеством проблем. Одна из них – уведомить королевство о своем местопребывании – оформить временную регистрацию.
    Согласие Закону РФ через 25.06.1993 N 5242-1 (ред. от 03.04.2017) “О праве граждан Российской Федерации для свободу передвижения, коллекция места пребывания и жительства в пределах Российской Федерации”, ст.5: «Регистрация гражданина Российской Федерации по месту пребывания производится в срок, не превышающий 90 дней со дня прибытия гражданина в жилое помещение. Регистрация по месту пребывания производится без снятия гражданина с регистрационного учета по месту жительства».
    временная регистрация

  16. Hi! I just wish to give you a huge thumbs up for the excellent information you have right here on this post. I’ll be returning to your blog for more soon. Here is my blog post: but dating sites

  17. [url=https://pokraska-vv99.ru]авто чехлы[/url]

    Всетаки изделия выполнены из материалов, безопасных для человека и животных. Между подобных предложений в Красноярске авточехлы нашего магазина выделяются оптимальным соотношением характеристик и стоимости. В каталоге представлены комплекты для передних и задних сидений, полные комплекты ради всех кресел, чехлы для одно кресло.

    На безвыездно авточехлы валюта зависит через материала, из которого они произведены. У нас снедать товары из гладкой полиэстеровой ткани, прочной трехмерной сетки. Представлены модели с красочной фотопечатью. Преимущественно стоит выделить изделия из мягкой полиуретановой кожи. Привлекательная плата на кожаные авточехлы – одно из ряда преимуществ этого прочного, дышащего современного материала, не поддающегося морозу и жаре.
    авто чехлы

  18. [url=https://mebel-alkor.ru]купить комод[/url]

    Перед тем как купить комод, нужно определиться в каком помещение он будет установлен. Это может быть прихожая, гостиная, спальня или детская. Чтобы не ошибиться с габаритами изделия, нужно четко знать размеры отведенного для него места. Одним из важных критериев при выборе комода является комната и ее назначение, потому что в разных помещениях он будет выполнять совершенно разные функции.
    купить комод

  19. [url=https://loft-massiv.ru]купить стол[/url]

    Для безуспешно не просаживать финансы, нужно тщательно продумать ради чего покупается стол, где он будет останавливаться, каким Вы его представляете и какую сумму можете тратить на его приобретение. Прежде понимая, сколько надлежит искать, Вы сможете бегло встречать подходящую сообразно всем параметрам модель.

    Нынешние производители используют ради изготовления столов разнообразные материалы, часто удачно комбинируя их. Самые популярные это ДСП и МДФ. Они обладают достаточной прочностью, гибкостью и долговечностью. Их ценность очень привлекательна. Чтобы бюджетных моделей также применяют HPL пластик. Изделия из него имеют прекрасный внешний ландшафт, практичны и служат долгий период. Другие намерение пластика используют чтобы изготовления легких и простых столов. Натуральное дерево будет заслуживать дороже, оно имеет свои преимущества. Круг из перечисленных материалов быть дополнении стеклом тож металлом позволяет создать оригинальную и доступную мебель.

    купить стол

  20. [url=https://avtolombard-kredit.ru]деньги под залог[/url]

    Мы выдаем займы без залога автомобиля в городе Москва под такие транспортные средства:

    Легковые авто отечественного производства возрастом до 10 лет и иностранного до 15 лет
    Грузовой транспорт любой грузоподъемности, грузовики с открытыми и крытыми кузовами, платформами, тягачи с полуприцепами
    Спецтехника: экскаваторы, погрузчики, эвакуаторы, тракторы и т.д.
    Мотоциклы
    Рыночная стоимость определяется сотрудниками нашей компании, сумма ограничивается 3.5 млн рублей и 80% от рыночной стоимости автомобиля.
    деньги под залог

  21. [url=https://vybor-smartfona.ru]какой фирмы смартфон выбрать[/url]

    Накануне приобретением смартфона покупатели задаются вопросом: какого производителя выбрать? Появилось большое мера брендов, обычным потребителям сложно встречать качественное склад по приятной цене. В списке производители будут располагаться через худшего к лучшему.
    какой фирмы смартфон выбрать

  22. [url=https://vybor-televizora.ru]Как выбрать телевизор[/url]

    В специализированных магазинах техники представлен объемистый ассортимент телевизоров для любой вкус и кошелек. Расскажем, по каким критериям выбрать хорошее устройство.

    1. Величина имеет значение
    Который величина повинен содержать телевизор? Это зависит от того места, где его планируют установить. Важно оценить свободное пространство чтобы техники, измерить габариты и долг их. После, с этой информацией отправитес в магазин. Позже замеры понадобятся присутствие выборе подходящей модели.

    2. Диагональ
    Диагональ подбирают в зависимости от размера помещения. Разумеется, чем она больше, тем ярче выражен эффект погружения. Но не стоит из-за этого приобретать очень огромный телевизор

    Справка! Идеальной считается промежуток через 1,2 накануне 2,5 диагоналей.
    Как выбрать телевизор

  23. [url=https://spravka-454.ru]техника и электроника[/url]

    Изначальной целью всемирной паутины было получение новой информации, изучение какого-либо материала. Впрочем человек начали влагать эту разработку практически во безвыездно области своей жизнедеятельности. Достоинство этого заключается в книга, который так житье существенно упрощается. В онлайн-сферу перешло и доход нужных товаров. Сейчас, зайдя в интернет, можно подкупать буквально который угодно. На разных сайтах продаются и платье, и мелочи, и крупная дорогая техника. Но трескать и недостатки онлайн-покупок – велик опасность столкнуться с мошенниками. Чистый этого избежать и совершить удачное приобретение?
    техника и электроника

  24. [url=https://vybrat-televizor.ru]как выбрать телевизор[/url]

    Современные телевизоры имеют Smart-платформу с медиаплеером, YouTube, онлайн-кинотеатром и магазином приложений. Только имеют отличия:

    WebOS — платформа через LG. Хорошо оптимизирована, имеет оболочку с понятным, минималистичным интерфейсом. В магазине малый отбор приложений.

    Tizen — операционная способ, разработанная Samsung. Через предыдущей отличается единственно визуально. Поддерживает систему умного дома.

    Android TV — платформа через Google. Интерфейс и производительность уступают конкурентам. В Google Perform upon имеется широкий сортировка игр и приложений.

    как выбрать телевизор

  25. [url=https://vybor-videoregistrator.ru]как выбрать видеорегистратор[/url]

    Выбор видеорегистратора, который нам дают производители, баста широк. Кто-то считает, который не нужно выплачивать больше 2 500 рублей, и рискуют попасть на ненадежную модель, обладающую ограниченным функционалом. В лучшем случае, без проблем она прослужит 3 месяца.

    Регистраторы за 3 000 — 4 500 рублей уже более приличный видоизменение, но в них обычно отрицание дополнительных функций. Чаще только покупатели выбирают модели именно из этого сегмента.
    как выбрать видеорегистратор

اپنا تبصرہ بھیجیں